フォトリーディング Step 4/5

自分の目的を再確認します。

自分が得たい情報は何でしょう?

なぜこの本を読む必要があるのでしょうか?


フォトリーディングを始めるための気持ちに切り替えます。

ゆっくりと3から1へカウントダウンを行います。

・・・・・・全身から余分な力が抜け、リラックスします。

・・・・・・精神の緊張が取れ、心がほぐれて暖かくなってきます。

・・・・・・美しく景色など、輝きに満ちたイメージを見ます。


アファメーションを行います。

私は今、心身ともにとてもリラックスしています。

フォトリーディングの間、私は完全に集中しています。

私がフォトリーディングした情報は、私の脳にコピーされて、
私はそれを利用することができます。

私は○○(目的)を達成するために、
この○○(本の題名)からの情報を得たい。


フォトフォーカス

本の見開きページ全体を写真を取り込むように眺めるフォトフォーカス状態を作ります。

うまく出来なかったり、フォトフォーカスが状態が解けてしまったりしても、

まったく焦る必要はありません。

気持ちを囚われることなくリラックス状態を維持し、

そのままフォトリーディングを進めましょう。


フォトリーディング

チャントを唱えながら一定のペースを保ってページをめくっていきましょう。

・リラックス、リラックス、ペースを保って、ページを見よう、4、3、2、1、

・どんどん中身が どんどん入ってく ますます知識が ますます増えてく、4、3、2、1,


終了後のアファメーション

私はいま、この本の印象を感じ取っています。

取り込んだ情報は、頭の中に吸収され、整理されました。

この情報を、私の体と心に処理を任せます。

私はこの情報を後で取り出して利用できるのを、
様々な方法でどれぐらい実感できるか楽しみです。


ポストビュー(任意)

5〜8分時間を測って質問を作成します。


次のステップに進む前に、脳が情報処理を行うための時間を取ります。
最低20分から1晩の間、その本ことから完全に離れましょう。

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フォトリーディング Step 3/5

 予習を行います。

本のタイトルやサブタイトル
表紙・裏表紙・帯に書かれた文章
目次・索引
パラパラとめくって見出しや太字を眺める

以上のことを1分間行います。


この本があなたにとって必要なものか確認します。

あなたの目的に関わる情報がありますか?

この本は、このまま読み進めるだけの価値がありますか?

読み続けることで、当初の目的が達成できそうですか?

目的自体を設定し直す必要はありませんか?


次のいずれかを選択します。

次へ進む

読む目的を変える場合は、目的を変更した後、
もう一度上記の確認を行ってください。
その後、次へ進みます。

この本は読まない


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フォトリーディング Step 2/5

読書に最適な心身の状態を作ります。
 
みかん集中法を行いましょう。




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フォトリーディング Step 1/5

本を読む目的を設定します。以下の質問について自問自答してください。
(目的の明確化の必要性についてはこちら

その本を読んだ結果、最終的にはどうなりたいのですか?

その本は今のあなたにとってどれくらい重要ですか?

どのくらい詳しい情報が必要ですか?

目的を達成するために、今どれくらいの時間をかけられますか?




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みかん集中法

 
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フォトリーディング入門:準備1

■準備って何?■
本を読むのに準備が必要なの?と思われるかもしれません。しかし本を読む前に、この準備のステップを行うのと行わないのでは、読書速度・理解度・記憶度において非常に大きな差が出てきます。

本を読むための準備とは次の通りです。

1.本を読むための目的・理由・本に対してかける時間を、自分に対して明確にする。

2.読書に理想的な心身の状況を整える。

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フォトリーディング入門:5つのステップ

■はじめに
ここではフォトリーディングの5つのステップを簡単に案内させていただきます。管理人は独学なので、実際に正しい方法が取れているかどうかは判りません。正当な方法を学びたい方は、公式サイトやセミナー受講をお勧めいたします。ここでは管理人が、フォトリーディングと悪銭苦闘する中で、気付いたことなんかを記述していく予定です。

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